El Nutriólogo: 💥El arma secreta contra cualquier virus🦠🔫, estudios lo confirman

Es fundamental resaltar la importancia del papel de las y los nutriólogos en la prevención y manejo de la obesidad y enfermedades crónico degenerativas en México, así como la importante tarea de guiar una buena alimentación que fortalezca el sistema inmune de millones de mexicanos. Ahora más que nunca, el acceso más amplio a una …

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¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?

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Si llegaste a este sitio pensando que tendríamos una respuesta para perder peso rápidamente, PERDONA por hacerte creer que si era posible, pero es NECESARIO que leas esta información: Esta es una de las preguntas más frecuentes que las personas suelen realizarse…Y al parecer es uno de los factores más importante a la hora de tomar …

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Estás en cetosis, pero… ¿no pierdes peso?

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El balance energético es un principio que rige a nuestro organismo, aplica para todos SIN excepción. Es la diferencia entre la energía que entra a nuestro cuerpo y la energía que sale.⠀Es muy fácil: Calorías que entran – Calorías que salen = Cambios en masa corporal⠀Para ganar peso, entran más calorías de la que salen y …

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Pierde peso de manera localizada

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Te enseñaremos los 3 mejores TIPS para que pierdas esa grasa localizada ¡ya! ¿Quieres perder esa grasita del abdomen?¿Quieres reducir el tamaño de tus brazos?¿Bajar esa grasita de tus piernas y cadera?.Aqui tienes, TOMA NOTA 📚:Paso 1⃣ consume menos calorías/energía/alimentosPaso 2⃣ EjercitatePaso 3⃣ Siempre prioriza consumir más proteína.Repite todo para cada una de las zonas dónde quieras eliminar …

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Pero si sólo comí una probadita…

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El primer paso para saber si “haces todo bien” es asegurarte de lo que realmente estás comiendo, parece muy sencillo, pero es el paso más importante. Puedes comer siempre “lo permitido” y “estar en cetosis” pero si no consumes menos calorías de las que necesitas, no perderás grasa. “Pero estoy en déficit… y aún así …

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¿Cuántas veces al día debo de comer?

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Estamos tan acostumbrados a que nos digan que, como y cuando comer que hemos perdido el control ¡Es hora de recuperarlo! Una de las preguntas más frecuentes en nuestro grupo de Facebook es : ¿ cuántas comidas debo hacer? Nuestra respuesta de siempre : Come cuando tengas hambre¿Y si no tengo hambre? Pues no comas. Comer cada …

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¿Estas siguiendo el sistema MKC y aún así no has perdido grasa?

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A continuación te damos algunos motivo por los que al parecer estas “estancado”: 1. No estás en déficit No pierdes grasa simple y sencillamente porque estas comiendo mucho. Así es, aunque no pases de 30 gr de carbohidratos y estés comiendo “sano” si no llevas un control de tus macros es muy probable que estes comiendo de mas 2. No eres paciente Esta es …

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¿La báscula miente?

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No, la báscula no miente, te indica cuánto pesas en este momento exacto del tiempo. Pero hay mucho más que eso, así que permíteme explicarte un poco más a detalle: Es muy difícil sentirse desanimado al saltar sobre la báscula y que esta no se mueva o no baja tanto como creías que iba a …

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Tu puedes cambiar tu cerebro

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La adicción es la forma en que el cerebro reacciona a algunos estímulos. Si quieres que esa reacción se detenga, necesitas proveer una nueva. Por ejemplo si reaccionas al estrés de una manera en particular durante mucho tiempo, eventualmente desarrollas un camino neuronal para que cada vez que te encuentres en esa situación brindes a …

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