Pero si sólo comí una probadita…
El primer paso para saber si “haces todo bien” es asegurarte de lo que realmente estás comiendo, parece muy sencillo, pero es el paso más importante. Puedes comer siempre “lo permitido” y “estar en cetosis” pero si no consumes menos calorías de las que necesitas, no perderás grasa. “Pero estoy en déficit… y aún así …