¿Por qué para perder grasa es mejor hacer ejercicio de fuerza (pesas) que cardio?
Cuando empiezas a cambiar tus hábitos tanto de alimentación como de actividad física siempre surge esta duda ¿que es mejor cardio o pesas? La respuesta sencilla es : PESAS Y aquí te decimos por qué La energía que usas todos los días se determina por estos factores: gasto energético basal (energía que usas para tus actividades) , …
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